Cardápio pronto para 3 semanas completas. Sem contar calorias. Comendo de verdade. Livre-se da "ração do governo" e veja seu corpo desinchar já na primeira semana.










O problema não é você. É o tipo de comida que te ensinaram a chamar de "saudável".
Quando você para de comer "ração humana" (arroz, feijão, pão, macarrão) e volta pra comida ancestral de verdade — carne, ovos, queijos, manteiga, frutas, mel — o corpo reage na primeira semana. Desincha. Seca. Ganha energia.